Art du Chi: Cours hebdomadaire

MARDI DE 19H à 20H30 POUR TOUS
+20H30 à 21H pour les avancés

Techniques corporelles énergétiques comprenant : Relaxation, méditation, techniques de respiration, mouvements de qi gong et taichi, étirements et do-in, ouverture aux perceptions énergétiques, techniques de Chi), posture juste assise et debout, écoute intérieure, pleine présence, circulation énergétique…

Les cours comprennent deux parties : au sol (techniques de relaxation, respiration, assouplissements, automassages, mise en évidence du tantien, circulation du Chi, …) et debout (Qi gong et Taichi afin de laisser circuler et éviter les blocages, retrouver la fluidité et l’équilibre du corps). Apprentissage de la forme des 108 postures (1ère section pour les débutants, en lien avec les bases des 24 postures);

Toutes ces pratiques se font au rythme de chacun, sans compétition, avec une écoute attentive et bienveillante de notre réalité « ici-maintenant ».

>> Me contacter pour s’inscrire  : 0478/54.73.81