Apprivoiser votre stress: atelier Alimentation & Pratiques corporelles

16Mars13h0016h30Apprivoiser votre stress: atelier Alimentation & Pratiques corporellesOutils pour autoévaluer son stress, conseils nutrition et pratiques corporelles pour diminuer le stress

Détails

Apprivoiser votre stress

Christelle Bernard (Naturopathe-Nutrithérapeute-Infirmière) et Geneviève Bozet (Art du Chi & Shiatsu)

vous invitent à un atelier durant lequel elles vous fourniront différents outils afin de mieux apprivoiser votre stress:

  • Introduction sur les mécanismes du stress (un peu de théorie et autoévaluation du stress)
  • pratique corporelle (automassage, technique pour revenir au calme)
  • des conseils pour savoir quelle alimentation adopter pour renforcer la résistance au stress, …

Avec cette boîte à outils à votre disposition, vous pourrez puiser dedans lorsque vous serez face à une situation difficile.

Date
samedi 16 mars de 13h à 16h30
Philippeville (centre)
45€
goûter et syllabus inclus
Inscription auprès de Christelle: christelle09bernard@gmail.com

Horaire

16 Mars 2024 13h00 - 16h30(GMT-11:00)