Apprivoiser votre stress

Christelle Bernard (Naturopathe-Nutrithérapeute-Infirmière) et Geneviève Bozet (Art du Chi & Shiatsu)

vous invitent à un atelier durant lequel elles vous fourniront différents outils afin de mieux apprivoiser votre stress:

• Introduction sur les mécanismes du stress (un peu de théorie et autoévaluation du stress)
• pratique corporelle (automassage, technique pour revenir au calme)
• des conseils pour savoir quelle alimentation adopter pour renforcer la résistance au stress, …

Avec cette boîte à outils à votre disposition, vous pourrez puiser dedans lorsque vous serez face à une situation difficile.

Date
samedi 16 mars de 13h à 16h30
Philippeville (centre)
45€
goûter et syllabus inclus
Inscription auprès de Christelle: christelle09bernard@gmail.com