Cycle ANCRAGE
Les techniques proposées permettent
de s’ancrer à notre terre intérieure
et à la terre sous nos pieds,
tout en retrouvant notre verticalité.
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Ce cycle de 6 cours permet d’apprendre des techniques utilisables au quotidien pour calmer notre mental, revenir à soi dans les moments d’angoisse, ressentir notre corporalité sans s’y enfermer.
Adapté à tous.
En petit groupe, je prends le temps pour chacun(e).
☙ Techniques diverses pour amener à la détente (bassin, épaules, …)
☙ Ancrage par les automassages des pieds, racines
☙ Posture debout entre ciel et terre
☙ Centre de gravité, centre énergétique, centre corporel
☙ Respirer dans tous les étages du corps
☙ Prise de conscience de sa réalité corporelle énergétique
Pour qui ?
Adapté à tous, ces techniques corporelles sont particulièrement bienfaisante pour les personnes qui ont tendance à « être trop dans le mental ». Ou pour les personnes qui se sentent « vaporeuses » ou qui ne perçoivent pas clairement leur corporalité.
En post burn-out ou période de grands changements, ce cycle permet aussi de retrouver un sens des priorités en prenant le temps de « l’ici maintenant ».
Pour les problèmes physiques chroniques, lors de période chaotique émotionnellement, ou simplement en prévention santé et bien-être, ce cycle s’adresse aux humains de notre monde contemporain qui sentent que l’harmonie manque au quotidien.
Quand ?
Lundis 19h-20h30 à Philippeville
Tarif : 15€/cours